Fick en idé! och de blev bra!
 
Äggvitepannkaka med kruskakli!
 
150g äggvita
15g kruskakli
 
Blanda och stek på svag värme i kokosolja. Vänd pannakan med hjälp utav tallrik.
 
Blanda
1/2 dl lätt/mini mjölk med 15g Milk and Whey choklad strength sport nutrition
1/2 tesk kakao
50g kvarg
(lite caramell sirap från walden farms)
 
Blanda till en kräm, har du tid låt den stå i kylen ett tag.
 
 
Innehåller
Kcal 211
Protein 38g
Kolhydrater 9g
Fett 3g
Tips, fika, mat, mellanmål, nyttigt, recept, vardag,

Liknande inlägg

Kommentera

Publiceras ej