Ensam är starkast eller hur var det?
Måndag och ännu en underbar vecka att se fram emot.
Denna vecka är en lätt träningsvecka det känns som om kroppen verkligen behöver de inför de kommande tunga veckorna!
Men vi tar en vecka i taget!
Va på plats på klubben redan kl08.00 körde en liten komigång uppvärmningscirkel med
2x10steg utfall m kettelbell, 10st kettelbell svingar, & 10st hängmage. 3 varv utan vila.
Sedan hade jag push pressar, ryck drag, bredsittande rodd, baksidaaxlar, mage, ländrygg och spänsthopp med skivstång.
Sedan iväg till jobbet!
På kvällspasset blev det premiärer för hela stötar med breddadtgrepp, det gick helt ok faktiskt med lite mer övning kommer nog detta kunna bli grymt bra!
Knäböjbak, stötmark, mage och godmorgon, blev det också på kvällspasset.
livet,
mål,
träning,
vardag,
Kommentera