När kroppen utsätts för mycket träning och belastning, behöver den ibland hjälpa på traven för att kunna återhämta sig!
Idag fick min rygg en välbehövlig genomgång! TACK Stefan! På lifecare AB
Träningen gick bra, den gick undan. Så det blandad kompott på allmämfys!
Träningen:
Stöt från bockar posetion 3
Bänkpress
Knäböjfram
Allmämfys:
Handstående pressar
Hängmage
Chins
Säl rodd x2 varianter
Baksida lår i maskin x 2övningar
Kommentera