Två veckor sedan SM, två veckor sedan jag höll i en skivstång... Det kommer kännas i kroppen imorgon garanterat.
Men jag är glad, så skönt att vara tillbaka till verklighetn tränings kompisarna och rutiner.
Men det kommer bli tufft, vikterna känns inte alls som sist. Det kommer ta ett par pass innan man fått tillbaka känslan och flytet i lyften.
Men vi börjar med en medelvecka, har idag haft två pass, morgonens pass bestod utav ryckknäböj och ryckpush press, mage och ländrygg.
Kvällspasset utav lätta ryck upp till 75% tack och lov, det kändes dock helt ok trots att det var ett tag sedan, Ryck är en sådan övning jag lätt tappar känslan och flytet för. Så de blev en lång uppvärmning för att hitta en okey känsla.
Senan var det ryckdrag, push press, knäböj och godmorning. Mina ben kommer nog inte vara så nöjda och glada den närmaste tiden. Såg till att strecha ordentligt
Men det är otroligt viktigt att låta hjärnan och kroppen vila från tränigen någon gång per år. Det är annars lätt att man tappar drivet och motivationen att träna tufft.
Nu kan jag lägga all min fokus och energi jag laddat upp med under semestern i Spanien på att träna hårt, när det känns jobbigt och motigt kan jag tänka och drömmatillbaka på en fantastisk semester.
drömmar,
träning,
vardag,
1 kommentarer
Robex Lundgren
13 Jul 2015 22:17
fint
Kommentera