Det har väl inte undgått någon att det är Sveriges Nationaldag idag!
Super Cilla!
Patrica!
Jag!
Dagen började med träning med dom bästa!
Patrica kom till stan för att träna och grilla med oss! Otroligt kul att få träna igen med denna underbara tjej, krutpaket utan dess like!
Träningen gick i blå gult! Vi försökte sverigeklova så gott vi kunde! 
Varmt blev det också i lokalen så vi alla var i bar överkropp!
Min träning gick bra, kroppen/ benen är inte vana att bli tränade på detta sätt längre. Så det är lite tungt mentalt att lyften känns så tunga. Det svarar inte riktigt som jag vill. Detta kan nog vara svårt att förstå om man inte själv lyfter.
Men nu är veckans sista pass över. Och på Måndag börjar ännu tuffare träning så de är bara att kriga vidare!☺
Träningen idag bestod utav:
Ryck 3×70% 3×80% 2×80% 3×80%
Pusch press 3×70% 4×70% 4×80% 3×80%
Knäböj 3×70% 2×75% 2×80% 3×85%×8
Lite mage och bänkdrag/sälrodd blev det också.
Jag
Super Cilla!Patrica!Hampus!!
Jag!Efter träningen åket jag och Patrica till plantagen och köpte vildvin till landet... Får se om jag lyckas hålla dem vid liv!
Sedan blev det grillmys med nationalrätten hamburgare! Och jordgubbstårta som sambon ville ha!
Hoppas du har haft en bra Nationaldag!
drömmar,
livet,
mat,
mål,
träning,
vardag,
Kommentera