Proteinglass grundrecept:
100g äggvita
30g whey 1000 protein valfri smak (strength sportnutrition)
350g mager kvarg
Vispa äggvitan fluffigt och hårt i maskin.
Blanda kvarg med proteinpulvret, om du vill söta lite extra med sötningsmedel.
Blanda varsamt ihop kvarg blandningen med äggvitan. Jag ringlade i lite av min egenkokta sylt/kompott i glassen.
Häll i form och frys in.
(Jag blandade hälften av kvarg med 15g jordgubbsprotein, andra hälften med 15g chokladprotein. Tillsatte lite extra kakao)
Servera gärna med färska bär. Tänk på att låta glassen stå och tidna lite innan servering, då den kommer vara som godast!
Innehåller:
452 Kcal
79g protein
14.5g kolhydrater
5.5g fett
Det är bara fantasin som sätter gränser för vad du kan ha i din glass.
Lite tips:
Ringla lite egen gjord sylt i
Smält lite jordnötssmör och ringla över
Ringla lite smällt Nutella
Krossa lite kakor och blanda i
Hoppas det faller dig i smaken!
baka,
fika,
kaka,
livet,
mat,
mellanmål,
recept,
träning,
vardag,
Kommentera