Som jag har längtat efter dig solen☺
Man kan inte annat än att tycka livet är toppen med blå himmel och sol.
Dagen började tidigt, vaknade väldigt tidigt och gick upp och började baka choklad biskvier. Cilla hittade för en tid sedan ett nyttigare recept och bad mig baka. Ja följa recept som någon annan gjort, nej jag gjorde mitt eget såklart.
Tror det blev lyckat!
Sedan var jag på en underbara och väl behövlig ansiktsbehandling, vardags lyx!! Tack Ninas hudvård.
Sedan planerade jag och Malin lite angående kursen vi tänkte anordnar i höst! Så ljuvligt att kunna sitta ute i solen och planera.
Framåt eftermiddagen/ kvällen började jag känna mig like hängig...På träningen kände jag mig seg och inte alls på G. Jag hoppas innerligt att det bara är kroppen som är inställd på återhämtning och inte riktigt är med på att den ska vara alert.
Men men passet idag bestod av
Ryck 70% x 3 70% x 2 x 2. 80% x 3 80% x 2x x 2
Pusch press 70%×4 70%×3. 80%×4 80%×3
Knäböj 70%×5 80%5×5
Träningen utgår från mina max i de olika övningarna. Och därför pratar vi mycket om procent. Träningen ligger oftast som lägst på 70%.
Nu hoppas vi att en natts sömn gör susen för kroppen, för på måndag väntas det tunga träning, sista innan SM.
Efter SM har jag tydligen hem "hemsk" träning att se fram emot. Jag kan tro att den kommer bestå av mycket överstötar och press övningar. Vilket jag verkligen behöver☺
För att bli stark måste man träna på sina svagheter.
drömmar,
livet,
mål,
träning,
vardag,
